儿童健身器材厂家释放“洪荒之力”市场持续升温

儿童健身器材厂家释放“洪荒之力”市场持续升温

来源：网络       发布时间：2016-5-12 11:13

      "全民室外健身器材"是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意安全，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。

锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。

刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。
要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。
患有疾病或有损伤的练习者，要在医生或专业的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。
儿童需要在成年人的监护下锻炼。
锻炼前，要做好充分的准备活动，运动后，要注意放松和整理活动，以助于疲劳的恢复。
儿童、青少年"室外健身器材"锻炼方法
儿童、青少年正处于身体发育期，他们室外健身器材锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形，提高智力和心理素质，因而选择"室外健身器材"时要以柔韧、有氧运动为主，力量运动为辅。健身器械锻炼要以游戏为主，在成人的陪护下，可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。
漫步机双腿缓慢摆动约5分钟
三位压腿器压腿约5分钟
肩关节康复器正、反转动转轮 各10次×2组
立式跷跷板约5分钟
单柱双位腹肌板仰卧起坐 20次×2组
攀岩器攀爬2组