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不跑就出局：为什么有钱人都跑步
忽然之间，我身边的人都开始跑步。作为一个好奇心发达四肢简单的极品懒人，桑尼问过很多朋友“为什么？”这个问题。有的人说为了减肥，为了提高新陈代谢，为了瘦...
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不跑就出局：跑步也能骨折？—骨膜炎的预防与治疗
之前有跑友向慧跑咨询，说得了骨膜炎，很想尽快恢复跑步但是又怕会引发骨折。说实话，骨膜炎在运动损伤中并不少见，田径运动员及跑步爱好者算是高发人群。当然，...
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不跑就出局：你真以为是三分练七分吃？
经常可以听到“健身是三分练七分吃”这样的说法。国外也有类似的流行的观点，即80/20准则-80%diet,20%exercise（80%的饮食，20%的锻炼）。...
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不跑就出局：跑友为什么不能买这些美味？
健康的饮食从超市采购开始。购物车里的食物将决定你的饮食结构是否健康。记得丢掉那些高钠、高脂、高糖食物，把更多的水果、蔬菜和高纤维食物带回家吧。这样你不...
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不跑就出局：戏外拼身材 芈月芈姝都爱去健身房
《芈月传》的热播让孙俪刘涛这对美貌实力派CP成了最热话题。剧中的她们从开始情同姐妹，到最后水火不容，既拼颜值又拼心计；而生活中的她们也是严格要求自己，常...
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董玥说茶：三大茶区之临沧古茶区简介
上期讲了那卡茶山，详见《董玥说茶：普洱茶名山之“小班章”那卡茶山，或添加微信:dyshuocha查看》。今天开始和大家聊聊临沧古茶区，作为仅次于版纳古茶区的大茶...
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不跑就出局：马拉松术语知多少？
马拉松这个名词源于本是一个地方的名字，起源于一场波斯和希腊之间的战役。当时波斯欲吞并希腊，希腊士兵英勇抵抗击退了波斯侵略者。为了将这一好消息告诉千里之...
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冬季补水抗衰老 怎能离开玻尿酸?
都说女人是水做的，想要拥有健康细嫩的肌肤，当然离不开水的滋润。在这个干燥的季节，如何有效锁住水分，不当干巴巴的“涩女郎”呢?对此，我们特意请教了空军总...
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自从有了“到家美食”，我们都变成了“大饭”粉！
〈美食品鉴会到家美食会?大饭工作室〉2015年12月10日，我，玥食记忠实粉丝，非常荣幸的被邀请参加到家美食会打造的线下美食品鉴会——遇见最“饭儿”的你。坐标...
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不跑就出局：正确的深蹲姿势
无论训练目标是什么，许多跑步者都会在自己的训练计划中加入力量训练。对于大部分跑步者来说，力量练习的次数就像看医生一样，一年也去不了几次。下面我会给大家...