雾霾肆虐！我们该如何保护孩子？

看中华最新资讯 2015-12-11 05:16:56

　　吃喝玩乐在西安

　　连续多日全国许多地区出现了雾霾天气，孩子相比成年人来说免疫力较低，雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病。相信各位爸爸妈妈最关心的问题仍然是雾霾会给孩子带来怎样的危害？又该怎么预防？我在西安微信平台全体工作人员关心我们的孩子，并教您如何预防并减少雾霾对孩子的伤害！（更多精彩文章请点击上方我在西安加入我们哦）

　　PM2.5为什么会伤害孩子？

　　因为它是直径小于2.5微米的颗粒物，直径还不到头发的1/20，很容易通过呼吸道进入人体肺部，并沉积在肺的底部。肺部的弹性和张力就会受到影响。而且它还容易携带汞、砷等有毒物质，对血液循环系统造成危害。

　　雾霾对人体有很多危害，最主要的是引起上呼吸道感染、急性气管和支气管炎、哮喘、肺炎等疾病，严重者甚至导致肺气肿及肺癌等病症。对于呼吸系统尚未完善的孩子来说，雾霾带来的危害要远远大于成人。原因如下：

　　1．孩子没有鼻毛：鼻毛是阻挡微粒进入呼吸道的重要防线，成人都有鼻毛，但是孩子没有的，孩子首先就比成人少了一道防护墙。

　　2．身高低：孩子一般身高相对比较低，更接近于地面，与成人相比更易把地面上泛起的污染物吸入肺中。

　　3．呼吸频率比成人快：孩子的呼吸频率要比成人快，单位时间内吸入的污染物可能要比成人更多，对脏器的损害也更为严重。

　　4．肺部发育不成熟：孩子的肺部发育不成熟，如果吸入了过多的污染物，比成人更易滋生细菌和病毒。

　　医生建议日常生活中这样应对雾霾天气

　　1、查看当天PM2.5的数值

　　当PM2.5>50时，孩子宜考虑戴口罩，有哮喘病史的孩子尤其要注意。当PM2.5>100时，宜减少孩子外出活动量，外出宜戴口罩。不要让孩子做以下户外活动，如骑车、行走、慢跑、课间操等。当PM2.5>200时，孩子最好选择室内活动，外出时间尽量短暂。

　　2、外出戴专业防尘口罩

　　一般常规口罩不会起到作用，因为颗粒物太细小，KN90，KN95，N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物，同时还要选择适合自己的口罩，避免不密合导致周围泄漏。

　　另外，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。比较好的防PM2.5的口罩主要是滤片而不是口罩，比如有活性炭滤片的口罩以及医用口罩是无法防PM2.5的。

　　3、少量补充维生素D

　　冬季雾多、日照少，由于紫外线照射太少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

　　4、饮食清淡多喝水

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，可补充各种维生素和无机盐。

　　5、深层清洁

　　进屋先给孩子清净雾霾，父母可以通过给孩子洗漱来降低雾霾对孩子的伤害。当孩子皮肤暴露在雾霾中时，会有不少的有害物质都会依附在孩子的皮肤，如果不及时洗洁将会通过孩子的皮肤渗入到身体之中，影响孩子的健康。因此，当孩子从雾霾中回到屋里时，最好用温水洗一下手和脸，将附着在皮肤表面的微小颗粒洗净。如果孩子没有戴口罩，应及时漱口，以便清除附着在口腔里的脏东西。同时，别忘记用棉签沾水帮助孩子清净鼻腔。另外，孩子在雾霾天穿过的衣服应及时清洗，尤其是外衣，毛呢或针织的料子最易吸附颗粒，应及时给孩子脱下。

　　6、空气过滤

　　家里备置空气净化器或加湿器。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。有条件的家长可以买台空气净化器，空气净化器可有效过滤有害气体，室内除霾效果很好，但应注意：以释放臭氧为原理的低价空气净化器不要购买。没有空气净化器的家庭可以准备一个加湿器。增加空气的湿度有利于悬浮在空气中的颗粒物落到地面，可以减少家人和孩子吸入颗粒物的机会。

　　7、水吸附法

　　超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等，能够吸收空气中的亲水性PM2.5，缺点是增加湿度，疏水性PM2.5不能有效去除。

　　8、植物吸收法

　　选择具有较大表面积叶片的植物，能够吸收有害气体和吸附PM2.5。

　　9、雾霾过后

　　清洗窗帘和更换床品，擦拭家具表面。

　　那么，给孩子戴什么口罩才安全？

　　3岁以下孩子不建议戴口罩

　　有经验的父母可能都知道，年龄越小的孩子越戴不住口罩。刚戴上没两分钟，小手就会扒下来了。正规的口罩也多是给3岁以上孩子设计的，小宝宝戴上这样的口罩，脸部的空隙会比较大，粉尘和污染等容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出，口罩基本上起不到过滤作用。另外，因孩子年龄较小，看护不当易造成孩子窒息的危险。因此3岁以下的孩子不建议戴口罩，雾霾天气家长应尽量减少带小宝宝出门。

　　纱布口罩

　　3~6岁孩子适合戴纱布口罩，纱布口罩对灰尘过滤能力比较好，同时也比较舒适、透气，比较适合孩子佩戴。由于纱布的层数太少起不了作用，太多孩子戴上又太闷，通常6~8层的厚度比较适合3~6岁的孩子佩戴。

　　KN90口罩

　　对于6岁以上孩子是否可以戴KN90型口罩，可能很多家长会有疑问，我们常说的N95、KN90等类型的口罩孩子能戴吗？首先，我们来看看什么是N95、KN90呢？简单地说就是口罩对于2.5微米颗粒的捕获能力为90％，即为KN90；捕获能力为95％，则为N95。N95虽能过滤95％的PM2.5，但其密闭严、透气性差，易造成孩子呼吸困难，不宜为孩子选佩戴。相比之下，KN90型口罩更适合大一点的孩子佩戴，虽然口鼻处也有一些闷，但是不影响正常孩子的正常行动。另外，6岁以上的孩子可以戴稍厚一点的纱布口罩，如9~12层均可。

　　医用口罩、时尚口罩、活性炭口罩

　　除了以上两种口罩，市场还有一些一次性医用口罩、时尚口罩、活性炭口罩等，但大多不适合孩子佩戴。一次性医用口罩灰尘过滤能力较弱，对于雾霾的过滤作用很小；时尚口罩的保暖作用比较好，但是阻挡细菌、病毒和可吸入颗粒物的能力很弱；活性炭口罩可有效阻隔空气中的苯、甲醛、异味、恶臭等有害气体，但对于空气中灰尘颗粒的阻挡作用也是有限。

　　TIPS：孩子不宜长期佩戴口罩，否则会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的生理功能。