生命之泉－母乳

　　一.母乳喂养对宝宝有哪些好处？

　　1.母乳能够提供宝宝生长所需要全部营养，所富含的维生素，蛋白质和脂肪的比例也是最完美的。

　　2.在分娩后的最初几天，新妈妈的乳房分泌的初乳能够帮助宝宝的消化系统的发育并且建立功能。

　　3.母乳含有抗体，帮助宝宝的免疫系统对抗病毒和细菌。

　　4.母乳比奶粉更容易消化。

　　5.母乳喂养降低婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。

　　6.如果你的宝宝是早产儿，母乳可以帮助减少早产儿可能面临的短期或长期的健康问题的风险。

　　二.母乳喂养对新妈妈有哪些好处？

　　1.在哺乳的时候，缩宫素会被释放。缩宫素能够让子宫收缩，使得变大的子宫更迅速地返回到正常大小。

　　2.母乳喂养可以帮助产后减肥。

　　3.母乳喂养的女性患乳腺癌、卵巢癌的比率比没有提供母乳喂养的女性低。母乳喂养也可以减少患心脏病和风湿性关节炎的风险。

　　4.母乳喂养可以节省时间和金钱。

　　三.母乳喂养应该持续多长时间呢？

　　我们建议母乳喂养至少至宝宝6个月。只要你和你的宝宝愿意，可以继续母乳喂养直到过完宝宝的第一个生日。

　　四.如何帮助宝宝含接乳头？

　　在开始哺乳前，记得将宝宝的整个身体面向新妈妈并且靠近，宝宝的脸贴近新妈妈的乳房。用手托起整个乳房，将乳头触碰宝宝的下唇。这会刺激宝宝的觅食反射。觅食反射是宝宝的本能，他们会将头转向乳头，并且将嘴张得很大（像是在打哈欠一样），将乳头放进宝宝的嘴里（贴近上颚）。整个过程一定要记得是将宝宝贴近乳房，而不是用乳房去贴近宝宝。

　　五.如何判断宝宝含接的姿势是否正确？

　　宝宝应该将妈妈的整个乳头及大部分乳晕含在口中。宝宝的鼻子会触碰到乳房，嘴唇也会外翻（就像鱼的嘴巴一样）。宝宝的吸吮应改深而慢。母亲应该能够听到宝宝吞咽的声音，可能会感到轻微的向外拉扯的感觉。如果宝宝含接的姿势不正确，应该停止哺乳，重新开始含接。

　　六.在哺乳过程中，什么时候需要换到另一侧乳房进行哺乳？

　　当你的宝宝吸空一侧乳房时，才需要更换到另一侧乳房。在一次哺乳过程中不用强求宝宝两侧乳房都吮吸到，在下一次哺乳中记得给宝宝吮吸另一侧就可以了。

　　七.每一次哺乳应该持续多久？

　　时间的长短应该根据自己宝宝的实际情况而定。大多数刚出生的宝宝哺乳10–15分钟就可以了，但有些宝宝可能需要更长的时间。如果宝宝哺乳的时间太长，比如30分钟，可能是妈妈乳汁分泌不足。

　　八.如何知道宝宝饿了？

　　当宝宝饿了，他们会用鼻子触碰妈妈的乳房、做吸吮动作，或把他们的手放在嘴里。哭通常是最后才出现的一个标志。

　　九.每天哺乳的频率是多少？

　　在宝宝出生后的第一周里，我们建议一天内哺乳8-12次，或者每2–3小时哺乳一次。

　　十.怎样才能知道宝宝吃饱了？

　　当吃饱了，宝宝会睡着或松开你的乳头。

　　当母乳喂养时可能会遇到什么问题？

　　对第一次开始母乳喂养的妈妈来说，在开始的几天或者几周出现一些小问题是正常的。

　　乳头疼痛：在开始母乳喂养的时候，轻微的疼痛或不适是正常的。但如果持续一周或者没有好转通常是不正常啊的。乳头疼痛可能是宝宝吸吮的时候没有含入足够的乳晕，而主要吸吮的是乳头。哺乳的时候确保宝宝的嘴巴张开，尽可能多的将乳晕含在嘴里。将少量的母乳擦在乳头上可以让疼痛的乳头得到更快的愈合。

　　涨奶：当妈妈的乳房里充满了乳汁，它们会变得涨而硬。一旦妈妈的身体意识到宝宝需要多少母乳时，涨奶的问题应该会在一周左右消失。为了缓解涨奶，应该经常哺乳来消耗乳房存积的母乳。在哺乳前，你可以轻轻地按摩你的乳房，也可以用手或者吸奶器吸出一些母乳来让乳房变软。在没有哺乳的时候，使用热敷或洗个温水澡有助于缓解不适。

　　乳腺管阻塞：如果乳腺管被淤积的母乳堵塞，乳房会出现一个个硬块。这时我们需要清除堵塞让其重新畅通。对于堵塞的那一侧乳房，哺乳的时间应该更长、频率也应该更多。

　　乳腺炎：如果乳腺导管堵塞，可以导致乳腺感染而转变为乳腺炎。乳腺炎可引起类似流感的症状，比如发热，疼痛，疲劳。你的乳房会出现“红、肿、热、痛”。如果你有这些症状，请至医院就诊。你可以用抗生素来治疗乳腺炎。如果过症状比较轻微，在服药的同时你可以继续哺乳（要确定药物对哺乳没有影响）。

　　关于母乳喂养的一些小建议

　　母乳喂养的妈妈每天需要额外的450-500卡路里来提供能量。

　　母乳喂养的时候可以继续服用孕前服用的复合维生素制剂。

　　每次喂奶前喝一杯水。

　　适量饮用咖啡是不会影响你的宝宝的（咖啡因不超过每天200mg）。

　　如果因为某些特殊情况喝了酒或者通过其他方式摄入了酒精，至少等待2小时后在进行母乳喂养。

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