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你知道什么时间运动最减肥吗？
人体体力的最高点和最低点受机体生物钟的控制，找到最适合自己的高峰期运动，势必会事半功倍。 下午和傍晚是人体机能状态最佳时间段 陈晓宇教练称尽管减肥没有最佳的时间，各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择...
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安全套竟然能防癌？
尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的好方法。 喝烫水、晚睡觉、憋大便、不带套很多谈癌色变的人可能不知道，也许你每天都乐在其中的生活方式，正在将你慢慢地引向癌症。如果一些不良生活习...
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揭秘日本人长寿的真实原因
今年5月，世界卫生组织发布了2015年版《世界卫生统计》报告显示，2013年日本人平均寿命为84岁，连续22年蝉联全球第一。那么，日本人长寿的秘密究竟是什么呢？ 覆盖全民的保险制度 日本的保险制度，包括三大部分。除了基本的国民健康保险和被用人保险之外...
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天下第一补 原来指的是这件事
现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品，但传统养生学认为，药补不如食补，食补不如睡补。最简单、有效的养生方法就是睡觉。 能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云...
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这样喝酸奶 这个夏天你能掉下20斤！
酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重。 1、木瓜+酸奶 木瓜作为常见的丰胸水果，大家应该都不陌生。其实，木瓜不仅可以丰...
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越减越胖？快来看你做错什么
越减越胖？快来看你做错什么（东方IC供图） 核心提示：为什么越减肥反而越胖？赶紧看看你是不是做错了下面7件事！ 妹子们都渴望好身材，尤其是在露肉的夏季，更希望自己能瘦下来，好好露一回。然而，有的妹子会发现，自己明明很努力减肥，却怎样都瘦...
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花椒水泡脚竟有这功效 9成人不知
花椒水泡脚竟有这功效9成人不知（东方IC供图） 今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且省钱的进补方法。 俗话说：热水泡脚，胜吃补药。陆老的泡脚水里却比一般人多...
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男人早晨绝不能吃5种食物
男人早晨绝不能吃5种食物（东方IC供图） 很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都很随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。 1.含糖谷物 试想一下每天早晨...
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做个有心的吃货预防肿瘤君的袭击
近年来， 患 癌症 等各种 肿瘤 的人越来越多，患病者也日趋年轻化。前阵子曾在《长江七号》反串扮男孩一炮而红的徐娇，在微博上曝出自己患良性肿瘤，年仅18岁。今年年初著名歌手姚贝娜也因癌症 复 发治疗 无 效去世，年仅33岁。台湾著名帽子歌手凤飞飞...
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哪些牛奶喝着最放心
一、评价产品 此次评价的8种产品均为纯牛奶，涉及23个批次，其中合格的3种产品共检测8个批次。抽样渠道为北京的连锁超市集团和电商，共12家：沃尔玛朝阳店、沃尔玛建国路分店、沃尔玛飘亮购物中心店、京客隆西坝河店、乐购丰台东店、物美玉蜓桥店、物...