今迎“小雪” 宜适当进补

　　本报记者_许春

　　本报讯

　　古籍《群芳谱》有云：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”今晚11时25分，我们将迎来二十四节气中的“小雪”，从节气上来说，这应是天地闭塞而转入寒冬的时节，不过，接下来几天，晋江的天气依旧舒适如初秋。

　　虽然寒冬离晋江尚有距离，不过大家也要开始注意保暖了，尤其是昼夜温差大，老人小孩更要注意适当增减衣物，谨防感冒。预计从下周三开始，会有明显降温过程，届时最高温和最低温都会有较大降幅。

　　小雪时节，大家可结合自身身体状况，适当进补平衡阴阳。这段时间宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。气虚之人可适当选用人参进补，血虚体质者则可吃些龙眼肉。

　　今天阴转多云，21℃~26℃，沿海东北风4~5级、阵风6级；明天多云，20℃~27℃，沿海东北风4~5级、阵风6级；后天多云，20℃~26℃，沿海东北风4~5级、阵风6~7级。

　　作者：许春