香丹清官网：益生菌对肠道健康的作用

　　肠道是人体的“加油站”，在人的漫漫一生中，肠道365天不间断为身体提供着“免疫”与“排污”的服务。人一生摄入的食物大约有70吨，全部需要经由肠道处理与吸收，80%以上的毒素由肠道排出体外。而作为专注国人肠道健康的品牌，香丹清官网上也指出，95%以上的感染性疾病与消化道有关，漫漫人生路，也是漫漫护“肠”路。

　　香丹清官网专家指出，肠道健康的第一步就是要保护好我们肠道内的细菌，而肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。

　　正常情况下，胃肠道中绝大多数细菌是对人体有益的，称之为“益生菌”，可以帮我们消化乳糖、降解并排泄多余胆固醇；为我们的机体提供维生素B族，刺激免疫器官发育，并促使其功能不断地完善，有益人体健康。益生菌与我们的胃肠道黏膜共同筑成了一道生态屏障，抵御和抗击各种外来的病原微生物。

　　当肠道内的三种菌群保持动态平衡时，肠道就处于健康状态。但如果出现以下情况，就说明您的肠道内环境已经出现了大问题。香丹清官方网站指出，益生菌和有害菌的关系是此消彼长，肠内就那么多空间容纳这些菌，益生菌多了，有害菌就减少，因此合理补充益生菌对肠道健康非常重要。

　　香丹清官网的专家还提到，适当补充益生菌，可以降低血清中的胆固醇浓度、辅助调节血糖，同时也对预防老年痴呆有帮助。

　　那么，大众应当如何补充肠道益生菌呢？香丹清官网也给出了建议，可以适当饮用添加有益生菌的饮料与酸奶，但由于其中所含益生菌是有限的，且会随着保存时间不断减少活性，此外每个菌株的耐胃酸、耐胆汁的能力不同，因此，香丹清官方网站给出建议：已经存在肠道亚健康问题的人群，应当选择服用专业的益生菌补充剂。

　　补充益生菌是调节肠道问题的重要手段，但也并非是万能药，不能长期服用。香丹清官网的专家还是建议，在察觉到肠道不适的情况下，大家可以适当补充益生菌，如果无法缓解症状，就应当及时就医问诊。