养生有“四宝”帮你延年益寿

人到老年，身体会变得越来越虚弱，若能坚持养生“四宝”，才有可能延年益寿。

童心

保持儿童天真无瑕的心境，有助身心健康。经常回想幼儿时期唱过的歌，玩过的游戏，描述当时的情景，有助于增强记忆的源泉——海马功能。回归童心，保持乐观心态，才是健康长寿第一要素。

龟性

乌龟生性平和。民间盖房时，常在墙角处放置震宅乌龟，数十年、百年翻盖房屋，常发现龟存活的事。因此，要保持心态平和。

猴行

人在生活旅途中，精神状态不能经常板板正正，严肃紧张，而应像猴子那样，双目炯炯有神，生命不息，活动不止。如此可显现出内在精神的机灵活泼，外在形体的健壮康旺，充满活力。

蚁食

人的饮食要像蚂蚁一样，能适应各种环境，随遇而安，泛尝五味、五色，摄取食物中各种营养，在任何环境中都能满足。现代科学证明，偏食、择食对身心健康及智力开发都没有益处。随遇而安，吃五色、五味食物能提高人的适应能力。